죽고 싶도록 힘들 때 반드시 해야 할 10가지

안녕하세요

성소장 연구소 입니다.

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누구나 한번은 바닥까지 내려간다.

그러나 절대로 포기해서는 안된다.

인생이 우리를 위해 준비한 선물을 받기 전까지는 ​

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작가 소개

대프니 로즈 킹마

 

사랑과 인간관계를 주제로 11권의 책을 저술한 베스트셀러 작가이자

인간관계 전문가입니다. 20년 넘게 수많은 사람들이 타인과의 관계를 개선하고

사랑이 넘치는 삶을 살 수 있도록 도와준 인생 코치로 활동했으며

'사랑 치료사' (Love Doctor) 로 불립니다.

 

죽고 싶도록 힘들 때 반드시 해야 할 10가지

 

1. 마음껏 울어라

힘들 때는 울어야 한다.

우는 것은 당신이 나약하기 때문이 아니다.

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울기 시작하는 순간 당신을 괴롭히던

지독한 상실감은 저 멀리 문밖으로 떠나갈 채비를 한다.

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울고나면, 우리는 다시 태어난다.

그리고 거기서부터 얼마든지 다시 시작할 수 있다.

 

2. 무의식적인 습관을 자각하라

우울할 때는 냉장고로 달려간다.

직장에서 쫓겨났을 때는 술을 진탕 마신다.

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누군가에게 상처받아 가슴이 아플때는 모든게 나 때문이라며 자책한다.

공들인 프로젝트가 실패했을때는 모든 것을 포기하고 자신의 무능력을 개탄한다.

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그런것들이 무의식적인 습관, 디폴트(Default)다.

 

3. 지금 당장 과거의 나와 결별하라

당신이 지금 그 자리에 있는 것은

당신이 과거에 했던 행동들 덕분이다.

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그리고 지금 이 순간 용기 있게 행하는 행동은

당신 앞에 새로운 세상을 열어줄 것이다.

 

4, 놓아주고 떠나보내라

이제 더 이상 필요하지 않은 것

앞으로 나가는 당신의 걸음을 방해하는 것

당신이 너무 집착하고 있어서 시야를 흐리는 것

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그것이 무엇이든 놓아주어라, 마음에서 떠나보내라.

 

5. 당신이 모르는 당신만의 능력을 기억하라

앞으로 나아가기 위해서는 당신안의 능력을 끄집어내야 한다.

그 능력은 언제나 당신 안에, 바로 거기에 있다.

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당신이 세상에 태어나는 날,

그 능력은 이미 당신의 세포 속에 깊숙이 각인되어 있었다.

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세월이 흐르면서 그 능력은 진정한 본래의 색깔을 당신에게 알려준다.

그러니 깊은 곳에 묵혀 있는 그 능력을 반드시 꺼내서 사용해야 한다.

 

6. 어떤 순간에도 끈기를 잃지 말라

끈기는 근성이며, 끝까지 포기하지 않는 집념이며 강인한 의지이다.

원하는 결과를 얻을때까지 해보고, 해보고, 또 해보겠다는 의지이다.

'어떤 일이 있어도 포기하지 않겠다' 는 다짐이다.

 

7. 끌어안아라

지금 당신이 끌어안아야 할 고통, 힘든 기억, 상실은 무엇인가?

그것이 무엇이든 저항하지 않고 끌어안았을때 당신은 자유로울 수 있다.

 

8. 소박하고 단순하게 살아라

소박하고 단순한 생활을 실천할 수 있는 방법은 무수히 많다.

이런 작은 행동들이 당신이 시련을 이겨내느냐 그렇지 못하느냐를 좌우하기도 한다.

어쩌면 우리의 삶과 죽음을 좌우할지도 모른다.

 

9. 넘치도록 사랑하라

시련을 헤쳐나가는 동안에는 당신을 사랑하는 사람,

당신에게 사랑을 줄 수 있는 누군가에게 기대라.

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걸어가도 좋고 뛰어가도 좋다.

지금 당장 당신에게 사랑을 줄 수 있는 그 사람에게 가라.

 

10. 짐을 내려놓고 평온을 되찾으라

지금 겪고 있는 시련을 곰곰이 생각해보면서 이런 질문을 던져보라.

이 시련으로부터 인해 지금으로부터 수십 년 후 내 삶이 어떻게 달라져 있을까?

 

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